영양제, 빈속에 먹어야 할까? 식후에 먹어야 할까?
영양제를 복용하는 사람들에게는 “빈속에 먹어야 할까, 식후에 먹어야 할까?”라는 질문이 흔히 따라옵니다. 언제 섭취하느냐에 따라 흡수율이 달라지기 때문에, 올바른 복용법을 따르는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 다양한 영양제들이 빈속과 식후에 섭취해야 하는 이유와 각각의 장단점을 알아보겠습니다. 영양제, 빈속에 먹어야 할까? 식후에 먹어야 할까? 1. 빈속에 먹어야 더 효과적인 영양제 빈속에 섭취해야 하는 영양제들은 대부분 흡수가 빠르거나 … Read more