운동 전 커피 섭취, 운동 성과에 미치는 영향은?
운동을 시작하기 전 커피 한 잔을 마시는 것이 성과에 도움이 될까? 많은 사람들이 커피 속 카페인이 체력과 집중력을 높여 운동 효과를 증대시킬 수 있다고 믿고 있습니다. 이번 글에서는 운동 전 커피 섭취가 어떤 영향을 미치는지, 또 얼마나 많은 양이 적정한지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 운동 전 커피 섭취, 운동 성과에 미치는 영향은? 과학적 연구에 따르면 커피의 … Read more
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